⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Jeśli nie masz czasu na relaks w pozycji leżącej, możesz robić ćwiczenie rozluźniająco-relaksacyjne w pozycji stojącej.
Świadomie rozluźniaj mięśnie ramion i barków. Poczuj ich przyjemny ciężar.
Zrób kilka glebokich wdechòw uruchamiając mięśnie klatki piersiowej.
Wyobraź sobie, że wypuszczasz stres...
instr. Ania Kazimieruk oraz Martynka????najlepszy odstresowywacz
FILM ZOBACZ TUTAJ:
