Klub STOK

PILATES

CZWARTEK

godz.18.25

Zapraszamy na zajęcia jogi, które w głównej mierze opierają się na pracy z ciałem w pozycjach w których istotny jest oddech i odprężenie.
Joga jest odpowiednia dla osób w każdym wieku bez względu na poziom sprawności fizycznej czy rozciągnięcie. Zajęcia jogi mają bardzo korzystny wpływ na sprawność ciała, a szczególnie na nasz kręgosłup .Kluczem zajęć jest szacunek do swojego ciała.

DOROŚLI- PONIEDZIAŁEK godz.18.00-18.45

instruktor URSZULA SIENKIEWICZ

CZEKAMY NA CHĘTNYCH!!

PLAN ZAJĘĆ W KLUBIE STOK- PDF

PLAN ZAJĘĆ
ul. Stroma 33 15-662 Białystok
tel. 502-871-312 www.klubstok.pl

PIANINO zajęcia indywidualne Urszula Iwaszuk
KEYBOARD zajęcia indywidualne Urszula Iwaszuk
GITARA zajęcia indywidualne Przemysław Figiel

WOKAL 5-10 lat czwartek 16.30-18.00 Martyna Wolanowska

PLASTYKA 6-7 lat poniedziałek 16.15- 17.30 Małgorzata Iwańczuk
PLASTYKA 8-9 lat gr.1 poniedziałek 17.30- 19.00 Małgorzata Iwańczuk
PLASTYKA 8-9 lat gr.2 środa 14.30- 16.00 Małgorzata Iwańczuk

PLASTYKA ARTYSTYCZNA +10 lat gr.1 poniedziałek 14.15- 16.15 Małgorzata Iwańczuk
PLASTYKA ARTYSTYCZNA +10 lat gr.2 wtorek 9.00-11.00 Małgorzata Iwańczuk
PLASTYKA ARTYSTYCZNA +10 lat gr.3 czwartek 15.00- 17.00 Małgorzata Iwańczuk
PLASTYKA ARTYSTYCZNA  młodzież od 12 lat gr.4 czwartek 17.00- 19.00 Małgorzata Iwańczuk
PLASTYKA I RĘKODZIEŁO- SENIORZY czwartek 10.00- 12.00 Małgorzata Iwańczuk
RYSUNEK I MALARSTWO grupa młodzieżowa piątek 14.30-19.30 (zajęcia -2h) Magdalena Sulima

MAŁE RĘKODZIEŁO 7-9 lat czwartek 15.00-17.00 Urszula Iwaszuk
MAŁE RĘKODZIEŁO 9-11 lat piątek 12.00-14.00 Urszula Iwaszuk
MAŁE RĘKODZIEŁO młodzież piątek 15.00-17.00 Urszula Iwaszuk

HANDMADE-RODZINNE WARSZTATY sobota lub niedziela
1 raz w miesiącu 10.00- 13.00 Urszula Iwaszuk, Małgorzata Iwańczuk

MAMA FIT Z BOBASEM (dzieci od 3-go miesiąca) CZEKAMY NA CHĘTNYCH !! Anna Kazimieruk
GIMNASTYKA SMYKA 4-5 lat środa 17.00-17.30 Anna Kazimieruk
ZDROWY KRĘGOSŁUP- dzieci i młodzież środa 16.15-16.45 lub piątek 16.30-17.00 Anna Kazimieruk

AEROBIK gr.1 wtorek, czwartek 19.15- 20.00 Kinga Ostrowska
 
AEROBIK gr.2 wtorek, czwartek 20.05- 20.50 Kinga Ostrowska

ZUMBA poniedziałek 19.30-20.15, środa 20.00-20.45 Katarzyna Pilecka

GIMNASTYKA- SENIORZY gr. 1B poniedziałek, środa 9.00- 9.45 Barbara Bartosiewicz
 
GIMNASTYKA- SENIORZY gr. 2B poniedziałek, środa 9.50-10.35 Barbara Bartosiewicz

GIMNASTYKA- SENIORZY gr. 1A wtorek, czwartek 9.00-9.45 Anna Kazimieruk
 
GIMNASTYKA- SENIORZY gr. 2A wtorek, czwartek 10.00-10.45 Anna Kazimieruk
 
GIMNASTYKA- SENIORZY gr. 3A środa, piątek 15.00-15.45 Anna Kazimieruk
 
GIMNASTYKA- SENIORZY- PANOWIE    CZEKAMY NA CHĘTNYCH !!

JOGA-dorośli poniedziałek 18.00-18.45 Urszula Sienkiewicz

BLOK ZAJĘĆ PROZDROWOTNYCH (1 raz w tygodniu) przy zakupie 3 różnych zajęć z bloku prozdrowotnego zniżka 20 zł
PILATES środa 17.45-18.30 Anna Kazimieruk
ZDROWY KRĘGOSŁUP (dorośli) środa 18.45-19.30 Anna Kazimieruk
TRENING MEDYCZNY poniedziałek 14.00-14.45 Anna Kazimieruk

AEROBIK

ZAJĘCIA OD 3 września (wtorek)

I gr. wtorek, czwartek 19.15-20.00

II gr. wtorek, czwartek 20.05-20.50

instruktor Kinga Ostrowska

Zumba jest zaprojektowana dla wszystkich, bez ograniczeń wiekowych, kondycyjnych lub umiejętnościowych, po prostu każdy może to robic. Prosta kombinacja kroków oraz unikalna formuła Zumby sprawia, że bawisz się już od pierwszych zajęć.

Zumba jest bardzo innowacyjnym systemem fitness, który poprzez świetną zabawę kształtuje naszą sylwetkę, dba o naszą kondycję, a przede wszystkim napawa nas optymizmem i wprawia nas w świetne samopoczucie, które zostaje na długo, długo poza zajęciami.

ZAJĘCIA OD 4 września (środa)

poniedziałek 19.30- 20.15

środa 20.00- 20.45

instruktor KATARZYNA PILECKA

grupa do 9 lat- CZWARTEK godz. 17.00-18.00

grupa +10 lat- (2x w tyg) PONIEDZIAŁEK, CZWARTEK godz. 18.00-19.00

ZAPISY w Klubie "STOK", ul. Stroma 33 lub tel. 502 871 312

GRUPA WOKALNA

• ćwiczenia dykcyjne
• ćwiczenia oddechowo- głosowe
• ćwiczenia emisyjne
• doskonalenie poczucia rytmu
• kształcenie pamięci muzycznej i słuchu

5-10 lat instr. Martyna Wolanowska CZWARTEK godz. 16.30-18.00

*POSŁUCHAJ*Ameno w wykonaniu zespołu pop gospel z Mini-Klubu

*POSŁUCHAJ* Motyw z filmu "Różowa Pantera- zespół z Mini-Klubu

PLASTYKA

Zajęcia plastyczne są prowadzone w małych, zróżnicowanych wiekowo grupach 6-7, 8-9 lat. Główne cele pracy z młodszymi dziećmi to nauka i doskonalenie podstawowych umiejętności manualnych takich jak używanie pędzli, kredek, nożyczek, klejenie, wydzieranie, modelowanie oraz rozwijanie twórczego myślenia, niezależnie od wykazywanych w tym kierunku zdolności.

Na zajęciach dzieci wykonują prace na różne tematy i pracują w różnych technikach. Zdobywają umiejętność wyrażania siebie i własnych emocji poprzez ekspresje plastyczną. Stają się uważnymi obserwatorami otaczających zjawisk, widzą więcej szczegółów i barw wokół siebie, poprawia się ich sprawność manualna a przede wszystkim samoocena.

6-7 lat PONIEDZIAŁEK 16.15- 17.30

8-9 lat PONIEDZIALEK 17.30-19.00 lub ŚRODA 14.30-16.00

Zajęcia prowadzi Małgorzata Iwańczuk

ZAJĘCIA PLASTYCZNO- ARTYSTYCZNE

RYSUNEK I MALARSTWO

Zajęcia skierowane są do dzieci i młodzieży od 10 lat, które zainteresowane są realizacją swoich pasji twórczych w różnych formach plastycznych. Tematyka zajęć to rysunek i malarstwo z poglądu, studia martwej natury, praca z wyobraźni. Uczestnicy zajęć posługują się tradycyjnymi technikami plastycznymi np. akwarela, tempera, tusz, pastele, ołówek, węgiel i inne. Pracownia to również miejsce eksperymentów z różnymi materiałami plastycznymi i niekonwencjonalnymi technikami pracy. Uczymy jak z prostych, dostępnych i tanich materiałów, własnoręcznie tworzyć ozdoby, przedmioty użytkowe i pomysłowe prezenty.

Prace uczestników zajęć prezentowane są na wystawach, pokazach a także są istotnym elementem wystroju naszej pracowni i wnętrz Klubu Stok.

Dzieci biorą udział w konkursach plastycznych, o zasięgu lokalnym, ogólnopolskim oraz międzynarodowym.

Wszystkie potrzebne materiały i narzędzia znajdują się w pracowni.

PLASTYCZNO- ARTYSTYCZNE (od 10 lat)

PONIEDZIAŁEK 14.15-16.15

WTOREK 9.00-11.00

CZWARTEK 15.00-17.00  17.00-19.00

instr. Małgorzata Iwańczuk

RYSUNEK I MALARSTWO
grupa młodzieżowa

PIĄTEK godz. 15.00-17.00 lub 17.00-19.00

instr. Magdalena Sulima

Terminy zajęć prosimy ustalać z instruktorami:

pianino i keyboard - Urszula Iwaszuk tel. 502 644 604

gitara klasyczna i elektryczna - Przemysław Figiel tel. 501 152 962

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu- 45 min.

MAŁE RĘKODZIEŁO 7-9 lat czwartek 15.00-17.00 Urszula Iwaszuk
MAŁE RĘKODZIEŁO 9-11 lat piątek 12.00-14.00 Urszula Iwaszuk
MAŁE RĘKODZIEŁO młodzież piątek 15.00-17.00 Urszula Iwaszuk

 instruktor URSZULA IWASZUK