Zaj臋cia
Zaj臋cia
Gimnastyka dla Senior贸w to poranne 膰wiczenia, na kt贸re warto ucz臋szcza膰 co najmniej dwa razy w tygodniu. Ka偶dy uczestnik mo偶e si臋 czu膰 swobodnie i bezpiecznie na zaj臋ciach poniewa偶 prowadzone sprowadzone przez wykwalifikowan膮 instruktork臋 metody Pilates. 膯wiczy si臋 we wlanym tempie i w miar臋 swoich mo偶liwo艣ci. Ka偶de 膰wiczenie wyst臋puje w r贸偶nych wariantach intensywno艣ci, a zestaw 膰wicze艅 jest oparty na treningu funkcjonalnym, kt贸rych celem jest poprawa sprawno艣ci potrzebnej podczas wykonywania codziennych czynno艣ci, takich jak chodzenie, wstawanie z krzes艂a, noszenie przedmiot贸w i wykonywanie innych ruch贸w zwi膮zanych z 偶yciem codziennym.
Zaj臋cia maj膮 charakter prozdrowotny, wspieraj膮cy budowanie nawyku zdrowego ruchu i poprawnej postawy cia艂a w celu zapobiegania schorze艅 aparatu ruchu, ale nie jest to rehabilitacja.
Zajecia prowadzi Iwona Olkowska
gr.1 poniedzia艂ek, 艣roda godz. 8.45-9.30
gr.2 poniedzia艂ek, 艣roda godz. 9.45- 10.30
gr.3 poniedzia艂ek, 艣roda godz. 10.45-11.30
gr.4 wtorek godz. 10.45-11.30, czwartek godz. 8.45- 9.30
gr.5 wtorek godz. 11.45-12.30, czwartek godz. 9.45- 10.30