Zajęcia
Zajęcia
Gimnastyka dla Seniorów to poranne ćwiczenia, na które warto uczęszczać co najmniej dwa razy
w tygodniu. Każdy uczestnik może się czuć swobodnie i bezpiecznie na zajęciach ponieważ prowadzone
sprowadzone przez wykwalifikowaną instruktorkę metody Pilates. Ćwiczy się we wlanym tempie i w
miarę swoich możliwości. Każde ćwiczenie występuje w różnych wariantach intensywności, a zestaw
ćwiczeń jest oparty na treningu funkcjonalnym, których celem jest poprawa sprawności potrzebnej
podczas wykonywania codziennych czynności, takich jak chodzenie, wstawanie z krzesła, noszenie
przedmiotów i wykonywanie innych ruchów związanych z życiem codziennym.
Zajęcia mają charakter prozdrowotny, wspierający budowanie nawyku zdrowego ruchu
i poprawnej postawy ciała w celu zapobiegania schorzeń aparatu ruchu, ale nie jest to rehabilitacja.
1 GRUPA- PONIEDZIAŁEK, ŚRODA godz. 8.30- 9.15
2 GRUPA- PONIEDZIAŁEK, ŚRODA godz. 9.30- 10.15
3 GRUPA- PONIEDZIAŁEK, ŚRODA godz. 10.30- 11.15
4 GRUPA- WTOREK godz. 10.30- 11.15 CZWARTEK godz. 8.30- 9.15
5 GRUPA- WTOREK godz. 11.30- 12.15 CZWARTEK godz. 9.30- 10.15
Zajecia prowadzi Iwona Olkowska