Zajęcia
Zajęcia
UWAGA!
PRZERWA WAKACYJNA. ZAPRASZAMY WE WRZEŚNIU :)
Gimnastyka dla Seniorów to poranne ćwiczenia, na które warto uczęszczać co najmniej dwa razy
w tygodniu. Każdy uczestnik może się czuć swobodnie i bezpiecznie na zajęciach ponieważ prowadzone
sprowadzone przez wykwalifikowaną instruktorkę metody Pilates. Ćwiczy się we wlanym tempie i w
miarę swoich możliwości. Każde ćwiczenie występuje w różnych wariantach intensywności, a zestaw
ćwiczeń jest oparty na treningu funkcjonalnym, których celem jest poprawa sprawności potrzebnej
podczas wykonywania codziennych czynności, takich jak chodzenie, wstawanie z krzesła, noszenie
przedmiotów i wykonywanie innych ruchów związanych z życiem codziennym.
Zajęcia mają charakter prozdrowotny, wspierający budowanie nawyku zdrowego ruchu
i poprawnej postawy ciała w celu zapobiegania schorzeń aparatu ruchu, ale nie jest to rehabilitacja.
Zajecia prowadzi Iwona Olkowska