Zaj臋cia

Joseph Pilates m贸wi艂 o swojej metodzie ruchu:
Po dziesi臋ciu sesjach poczujesz r贸偶nic臋,
po dwudziestu sesjach zobaczysz r贸偶nic臋,
po trzydziestu sesjach b臋dziesz mie膰 ca艂kiem nowe cia艂o.

Regularna praktyka Pilatesu wzmacnia, uelastycznia i rozci膮ga ca艂e cia艂o. Jest to trening, kt贸ry zwi臋ksza si艂臋 mi臋艣niow膮, szczeg贸lnie mi臋艣ni g艂臋bokich. Pozytywnie wp艂ywa na utrzymanie poprawnejpostawy cia艂a, ale tak偶e na kondycj臋 psychiczn膮. Filarami metody Pilates s膮:  koncentracja, oddech, 艣rodkowanie, kontrola, precyzja, ci膮g艂y ruch, zr贸wnowa偶ony rozw贸j mi臋艣ni i rutyna.
Nauka Pilatesu to pi臋kna droga do poznania swojego cia艂a.

 

Instruktor Iwona Piaskowska

PONIEDZIA艁EK godz. 18.30- 19.30