Zaj臋cia
Zaj臋cia
Gimnastyka dla Senior贸w to poranne 膰wiczenia, na kt贸re warto ucz臋szcza膰 co najmniej dwa razy
w tygodniu. Ka偶dy uczestnik mo偶e si臋 czu膰 swobodnie i bezpiecznie na zaj臋ciach poniewa偶 prowadzone
sprowadzone przez wykwalifikowan膮 instruktork臋 metody Pilates. 膯wiczy si臋 we wlanym tempie i w
miar臋 swoich mo偶liwo艣ci. Ka偶de 膰wiczenie wyst臋puje w r贸偶nych wariantach intensywno艣ci, a zestaw
膰wicze艅 jest oparty na treningu funkcjonalnym, kt贸rych celem jest poprawa sprawno艣ci potrzebnej
podczas wykonywania codziennych czynno艣ci, takich jak chodzenie, wstawanie z krzes艂a, noszenie
przedmiot贸w i wykonywanie innych ruch贸w zwi膮zanych z 偶yciem codziennym.
Zaj臋cia maj膮 charakter prozdrowotny, wspieraj膮cy budowanie nawyku zdrowego ruchu
i poprawnej postawy cia艂a w celu zapobiegania schorze艅 aparatu ruchu, ale nie jest to rehabilitacja.
1 GRUPA- PONIEDZIA艁EK, 艢RODA godz. 8.30- 9.15
2 GRUPA- PONIEDZIA艁EK, 艢RODA godz. 9.30- 10.15
3 GRUPA- PONIEDZIA艁EK, 艢RODA godz. 10.30- 11.15
4 GRUPA- WTOREK godz. 10.30- 11.15 CZWARTEK godz. 8.30- 9.15
5 GRUPA- WTOREK godz. 11.30- 12.15 CZWARTEK godz. 9.30- 10.15
Zajecia prowadzi Iwona Olkowska