Zaj臋cia
Zaj臋cia
UWAGA!
PRZERWA WAKACYJNA. ZAPRASZAMY WE WRZE艢NIU :)
Gimnastyka dla Senior贸w to poranne 膰wiczenia, na kt贸re warto ucz臋szcza膰 co najmniej dwa razy
w tygodniu. Ka偶dy uczestnik mo偶e si臋 czu膰 swobodnie i bezpiecznie na zaj臋ciach poniewa偶 prowadzone
sprowadzone przez wykwalifikowan膮 instruktork臋 metody Pilates. 膯wiczy si臋 we wlanym tempie i w
miar臋 swoich mo偶liwo艣ci. Ka偶de 膰wiczenie wyst臋puje w r贸偶nych wariantach intensywno艣ci, a zestaw
膰wicze艅 jest oparty na treningu funkcjonalnym, kt贸rych celem jest poprawa sprawno艣ci potrzebnej
podczas wykonywania codziennych czynno艣ci, takich jak chodzenie, wstawanie z krzes艂a, noszenie
przedmiot贸w i wykonywanie innych ruch贸w zwi膮zanych z 偶yciem codziennym.
Zaj臋cia maj膮 charakter prozdrowotny, wspieraj膮cy budowanie nawyku zdrowego ruchu
i poprawnej postawy cia艂a w celu zapobiegania schorze艅 aparatu ruchu, ale nie jest to rehabilitacja.
Zajecia prowadzi Iwona Olkowska