Zajęcia

 

Zajęcia Zdrowy kręgosłup polegają na wzmacnianiu najważniejszych partii mięśni w szczególności mięśni głębokich oraz zwiększaniu elastyczności i sprężystości kręgosłupa. Przygotowane zestawy ćwiczeń mają na celu zmniejszenie napięć mięśniowych oraz zredukowanie dolegliwości bólowych w okolicach kręgosłupa. Są to łagodne ćwiczenia, ale wymagające zaangażowania, które z czasem dadzą wspaniałe efekty prozdrowotne dla ciała oraz odprężą umysł.
Są to ćwiczenia wspierające budowanie nawyku zdrowego ruchu i poprawnej postawy ciała w celu zapobiegania schorzeń kręgosłupa, nie jest to rehabilitacja.

 PONIEDZIAŁEK godz. 17.00-17.45

Zajęcia prowadzi Iwona Olkowska