Pośpiech, napięcie, ciągłe rozproszenie uwagi, życie w biegu sprawiają, że masz poczucie, że toniesz w morzu obowiązków i stresu? Czujesz lęk i napięcie, a Twoje ciało jest usztywnione? Jest na to recepta!
Zapraszam Cię na ...
WYSPY
RELAKSU
To cykl spotkań edukacyjnych przybliżających techniki relaksacji, które każdy może samodzielnie zastosować w domu, aby cieszyć się rozluźnieniem zarówno w ciele jak
i umyśle. A także poczuć przypływ sił witalnych, radość i wewnętrzny spokój.
Spotkania są bezpłatne dla uczestników zajęć: pilates, zdrowy kregosłup, gimnastyka seniorów.
Poniedziałki godz. 16.15- 17.00
Weź ze sobą matę, kocyk i małą poduszkę.
23 października 2023- Ćwiczenia oddechowe
20 listopada 2023- Automasaż z rollerem i piłką
18 grudnia 2023- Wizualizacja i aromaterapia
22 stycznia 2024- Ćwiczenia oparte na napinaniu i rozluźnianiu mięśni
zajęcia prowadzi Iwona Piaskowska